In meiner Praxis biete ich Ihnen einen geschützten und wertschätzenden Rahmen, in dem Ihre persönlichen Anliegen, Bedürfnisse und Ziele im Mittelpunkt stehen. Gemeinsam schauen wir auf das, was Sie bewegt, und erkunden individuelle Wege, die zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passen.

Mögliche Themen in der Therapie

Ängste und Phobien

Ängste können den Alltag erheblich einschränken und die Lebensqualität beeinträchtigen. Gemeinsam können wir daran arbeiten, Ängste besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten für den Umgang mit belastenden Situationen zu entwickeln.

Niedergeschlagenheit

Anhaltende Erschöpfung, Freudlosigkeit oder das Gefühl, festzustecken, können sehr belastend sein. Die therapeutische Begleitung kann dabei unterstützen, neue Perspektiven zu entwickeln und eigene Ressourcen wieder stärker wahrzunehmen.

Stress, Überforderung und Erschöpfung

Die Anforderungen des Lebens können manchmal dazu führen, dass die eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund geraten. Gemeinsam betrachten wir Belastungsfaktoren und können Möglichkeiten zur Selbstfürsorge und innerer Stabilität erarbeiten.

Traumatische Erfahrungen

Belastende oder traumatische Erlebnisse können lange nachwirken. Ich biete eine traumasensible Begleitung in einem geschützten und wertschätzenden Rahmen, in dem belastende Erfahrungen achtsam und im eigenen Tempo betrachtet werden können.

Selbstwert und persönliche Orientierung

Viele Menschen kämpfen mit Selbstzweifeln oder dem Gefühl, nicht gut genug zu sein. In der therapeutischen Begleitung können eigene Stärken, Bedürfnisse und persönliche Ressourcen achtsam in den Blick genommen werden.

Lebenskrisen und Veränderungsprozesse

Trennungen, Verluste, berufliche Veränderungen oder andere einschneidende Lebensereignisse können Orientierung und Halt erschweren. Eine therapeutische Begleitung kann dabei unterstützen, Veränderungen zu reflektieren und neue Perspektiven für den eigenen weiteren Weg zu entwickeln.

Psychosomatische Beschwerden

Seelische Belastungen können sich häufig auch körperlich zeigen. Gemeinsam betrachten wir mögliche Zusammenhänge zwischen Körper, Gedanken, Gefühlen und Lebensumständen.

Mein therapeutischer Ansatz

Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb passe ich die therapeutische Begleitung individuell an Ihre Bedürfnisse an.

Dabei arbeite ich unter anderem mit:

• Gesprächsführung nach Carl Rogers
• systemischen Ansätzen
• verhaltenstherapeutisch orientierten Methoden
• EFT (Emotional Freedom Techniques)
• EMDR
• Achtsamkeitsarbeit
• Entspannungsverfahren
• Yoga und achtsamer Körperarbeit
• kreativtherapeutischen Methoden
• ressourcenorientierten Ansätzen
• Walk & Talk (die beruhigende Atmosphäre der Natur kann therapeutische Prozesse unterstützen und neue Perspektiven eröffnen – deshalb biete ich Gespräche auch bei einem gemeinsamen Spaziergang im Wald an).

Mein Anliegen ist es, Sie dabei zu begleiten, eigene Stärken und Ressourcen bewusster wahrzunehmen, innere Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Möglichkeiten für den weiteren persönlichen Weg zu erkunden.

Ankommen. Begreifen. Chancen entfalten.